目前的女人都很重视养生，重视对我们的身体的调养，对于自己皮肤的保养就更不需要说了，喝茶是大家中国人从古到今天的一种休闲文化，喝茶可以修养身心，同样也可以美容护肤，那样下面记者就给大伙介绍一下女性喝茶有哪些好处，与喝什么茶可以美容护肤。
女性喝茶的6大好处
茶叶中含有些茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等可以起到保健和药理用途。
1、提升肌肉耐力
茶叶中含有一种名为儿茶素的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改变肌肉耐力，能够帮助对抗疲劳，增加体育训练的时间。常喝绿茶，成效最为显著。
2、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具备消毒、灭菌、抗皮肤老化有哪些用途，还能够帮助降低日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的防晒霜。
3、维持身材
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。按期饮茶可以缩减腰节，减少身体水平指数，从而能够帮助预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤病人在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射致使的血细胞、白血球降低，成效非常不错。
5、改变记忆力
茶多酚能够帮助大脑进行局部调节，改变记忆力，提升学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，特别是老年认知障碍症。除此之外，咖啡碱能促进中枢神经开心，有提神、益思、清心的成效。
6、提升骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即使是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。
其实，茶叶中含量更多的是能够帮助降低钙流失的物质，包含氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
女性的10大养生茶
1、绿茶：祛斑，美白，增强皮肤弹性。
2、红茶：增强免疫，适合冬天饮用。
3、乌龙茶：降血脂。
4、黑茶：瘦身。
5、白茶：降火。
6、黄茶：戒烟。
7、花茶：减压。
8、非茶之茶：排毒。
9、玫瑰花：降火气，可调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳、保护肝脏、胃肠的功能。
10、茉莉：有提神效果，可安定情绪及舒解郁闷。有慢性支气管炎的人宜多饮用，除此之外它对于便秘也有帮助。
